Тревожно, нет сил и непонятно,куда двигаться дальше?
Объясняю простыми словами, что с вами происходит и почему. Без сложных терминов и советов вроде «просто полюбите себя». А для моментов, когда нужно выдохнуть, в канале есть бесплатные аудиопрактики с моим голосом.
Бесплатные практики, которые помогут успокоиться,вернуть силы и снова почувствовать опору
Бесплатные практики, которыепомогут успокоиться, вернутьсилы и снова почувствовать опору
К каждой практике есть короткий пост: сначала объясняю, что с вами происходит, потом включаете практику с моим голосом. Её можно слушать в любой момент, когда тяжело.
Кажется, что вы в тупике?
- Тревожно без видимой причины: вроде ничего не случилось, а внутри неспокойно
- В голове один и тот же вопрос: «Кто я и куда мне дальше идти?»
- Хочется всё бросить: уволиться, переехать, начать с нуля
Тревога здесь не главная проблема, а сигнал: прежний способ жить перестал работать. В посте объясняю, что на самом деле с вами происходит и почему это не тупик, а перестройка. Когда это становится понятно, тревога перестаёт управлять решениями.
Сил нет, и уже не вывозите?
- Мысли крутятся по кругу: вечером трудно уснуть, утром нет сил встать
- Работаете и выполняете обязанности, но почти не чувствуете себя живым(ой)
- Пытаетесь взять себя в руки, но через пару недель всё снова сыпется
Это не лень и не слабость. В посте рассказываю, что делать, когда силы на нуле: как пережить самый тяжёлый момент и как понять, почему вы больше не вывозите. А сразу после — практика, которая помогает остановить поток мыслей и выдохнуть.
Сложный период, и опереться не на кого?
- Слёзы и ссоры с близкими всё чаще, хотя вы этого совсем не хотите
- Дети раздражают, вы срываетесь, а потом ругаете себя за это
- Кажется, что вы со всем этим один на один
Когда всё валится из рук, советы «соберись» только добивают. Сначала нужна поддержка, и только потом решения. В посте объясняю, почему так устроено, а практика после него помогает почувствовать опору внутри себя, даже если рядом сейчас никого нет.
Держитесь на морально-волевых?
- Все силы уходят на то, чтобы просто держаться
- Ничего не радует и ничего не хочется, с людьми общаетесь всё реже
- Сон испортился, усталость копится, а отдых больше не помогает
Сила воли не бесконечна, и выжимать из себя ещё больше бесполезно. В посте рассказываю, как вернуть силы через тело, а не через «надо». Практика после него займёт 20 минут: найдёте в теле точку опоры и почувствуете, что силы ещё есть.
